Online mentálhigiéné a koronavírus idején is!

A koronavírus terjedése az egész korábbi életformánkat felborítja, és ez önmagában is igen erős stressz-forrás. Nem elég, hogy rettegünk a vírusfertőzéstől, de emellett teljesen megváltozik a napi életvezetésünk, megváltoznak a kapcsolattartási-, tanulási- és munkamódjaink. Túl sok új szokást és megküzdési módot kell kialakítanunk egyszerre.

A szokásos viselkedési rutinjaink elvesztésének kellemetlensége mellett sokaknak komoly egzisztenciális nehézségekkel is szembe kell nézniük. Ez az új szituáció felerősítheti a már meglévő mentális problémákat vagy újak alakulhatnak ki (szorongás, pánikbetegség, paranoia, agresszió, halmozás, stb.). Ha segítségre lenne szüksége írjon bátran az email címemre lennert.dorottya@korosi.hu .  Emailen keresztül időpontot egyeztetünk  az online tanácsadásra amit ZOOM applikáción fogunk tartani.

 

The spreading of Covid-19 has greatly impacted our daily lives. This transition has been a great source of stress on many levels. Not only are we scared of getting infected by the virus but we also have to adjust ways of communications with others and to change our routines. So many adjustments at once can be extremely overwhelming. Existential difficulties and the loss of old routines can take a toll on our emotional and behavioral health. This can amplify mental health issues that you might have already struggled with or you may develop new mental health problems (anxiety, panic, hoarding, paranoia, aggression, etc.). If you need help coping with the current situation send me an email to lennert.dorottya@korosi.hu and we will schedule an appointment for online counseling through the ZOOM application.